笑いヨガ&ディープリラクゼーション

エクササイズ(39) 日曜日(9)

笑いと呼吸の瞑想でカラダとココロに癒しのひととき

笑いヨガで横隔膜をしっかり動かした後にゆったりとした呼吸に意識を向けることで心身がゆるみ、より深いリラックス効果が期待できます

教室概要

曜日	第2,4日曜日
時間	10:00~11:30
場所	スタジオB
教材費	なし
持ち物	フェイスタオル・水分
備考欄

講師プロフィール

渡辺恭子

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