
半年で20㎏減量した体幹トレーニング法
KOBA式★体幹バランスで自分の身体の弱点を知りシェイプアップにもつながる効果的なトレーニングをしましょう!
無理なく初心者でも安全にストレッチからトレーニングまで行えます。正しい姿勢を維持、メタボ改善やシェイプアップ、肩こり腰痛予防に効果的。身体を動かす時の連動性に働きかけ、 専用のチューブを使って手軽に行える体幹トレーニングです。骨盤の歪みやO脚矯正などにも効果があり、リハビリなどにも用いられています。 ちなみに私自身このKOBA式★体幹バランスのトレーニングを行いながら減量にチャレンジして半年で20㎏減量しました!
教室概要
曜日 | 毎週金曜日 |
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時間 | 13:00~14:00 |
場所 | ENJOY LIFE CLUB長潟 |
教材費 | |
持ち物 | |
備考欄 |
講師プロフィール

- 室橋 大輝
- 資格・経歴:
加圧トレーニングインストラクター
KOBA式★体幹バランス Bライセンス(バランスライセンス)
KOBA式★体幹バランス Aライセンス(アスリートライセンス)
新潟市パーソナルジムPrism-K 勤務
市内高校サッカー部 トレーナー