笑いヨガ&ディープリラクゼーション
笑いと呼吸の瞑想でカラダとココロに癒しのひととき
笑いヨガで横隔膜をしっかり動かした後にゆったりとした呼吸に意識を向けることで心身がゆるみ、より深いリラックス効果が期待できます
教室概要
| 曜日 | 第2,4日曜日 |
|---|---|
| 時間 | 10:00~11:30 |
| 場所 | スタジオB |
| 教材費 | なし |
| 持ち物 | フェイスタオル・水分 |
| 備考欄 |
講師プロフィール
- 渡辺 恭子
- Laughter Yoga International University認定
ラフターヨガ（笑いヨガ）ティーチャーアンバサダー
講師歴13年