ブレスワーク ～呼吸に意識を向ける60分～

意識と無意識をつなぐ唯一の機能 “呼吸” で体と心を調和させる

ヨガの伝統的な呼吸法の要素をよりシンプルにした実践法です。
呼吸に関わる筋肉や骨格を優しく緩めることで、無理の無い自然な呼吸が深まります。
身体にも心にも安らぎと活力をもたらします。