アルファビクス

心と体のリラクゼーション

ゆったりとした呼吸「腹式呼吸」に合わせて、ゆっくり体を動かし血行を良くして新陳代謝を促す。アルファビクスバンド(ゴムバンド)がやさしい負荷をかけ運動効果を高め運動の補助の働きもします。