心と体のリラクゼーション

ゆったりとした呼吸「腹式呼吸」に合わせて、ゆっくり体を動かし血行を良くして新陳代謝を促す。アルファビクスバンド(ゴムバンド)がやさしい負荷をかけ運動効果を高め運動の補助の働きもします。

教室概要

曜日毎週土曜日
第1日曜日
時間10:00~11:00(土曜日)
11:00〜12:00(日曜日)
場所スタジオA
教材費なし
持ち物水分
備考欄

講師プロフィール

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中村 貴子
講師歴15年

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