
アルファビクス
心と体のリラクゼーション
ゆったりとした呼吸「腹式呼吸」に合わせて、ゆっくり体を動かし血行を良くして新陳代謝を促す。アルファビクスバンド(ゴムバンド)がやさしい負荷をかけ運動効果を高め運動の補助の働きもします。
教室概要
曜日 | 毎週土曜日 第1日曜日 |
---|---|
時間 | 10:00~11:00(土曜日) 11:00〜12:00(日曜日) |
場所 | スタジオA |
教材費 | なし |
持ち物 | 水分 |
備考欄 |
講師プロフィール

- 中村 貴子
- 講師歴15年
ゆったりとした呼吸「腹式呼吸」に合わせて、ゆっくり体を動かし血行を良くして新陳代謝を促す。アルファビクスバンド(ゴムバンド)がやさしい負荷をかけ運動効果を高め運動の補助の働きもします。
曜日 | 毎週土曜日 第1日曜日 |
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時間 | 10:00~11:00(土曜日) 11:00〜12:00(日曜日) |
場所 | スタジオA |
教材費 | なし |
持ち物 | 水分 |
備考欄 |